教材內容試讀

親密關係訊號解讀學

把一次已讀、一次按讚或一句模糊回覆，重新整理成可以驗證的關係資料。

試讀重點：先分開事實、解讀與期待

關係焦慮最容易令人把「發生了甚麼」和「它代表甚麼」混在一起。對方看過你的動態是事實；對方想念你、正在測試你，則仍然只是推測。

行為基線
先了解對方平日對朋友、前任與一般社交互動的習慣，避免把常態行為當成特別訊號。

投入成本
一句禮貌回覆的成本很低；主動安排時間、承擔不便及持續跟進，才是較高價值證據。

跨情境一致性
真正值得更新判斷的訊號，通常會在不同日子、話題與情緒狀態下重複出現。

選出最近一次令你突然產生希望的互動，只記錄原句、行為、發生情境及之後是否延續。再寫下一項支持證據、一項反證，以及一項目前仍不知道的資料。

判斷規則：單一事件只作觀察，不直接升級行動；至少等待同類型訊號再次出現。